Esportista: corpo em movimento ajuda a prevenir doenças crônicas

Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo: soluções e recomeços
18 de fevereiro de 2022
Avança discussão sobre a Rede de Urgência e Emergência do Conessp
21 de fevereiro de 2022

Educador físico Francisco Filho (blusa vermelha) destaca importância da atividade física

Neste sábado, 19 de fevereiro, comemoramos o Dia do Esportista. A data foi criada para conscientizar a população da importância do esporte no desenvolvimento, na saúde, melhor qualidade de vida e incentivá-la a prática regular. O dia foi criado pela Lei nº 8.672, de 6 de julho de 1993, também conhecida popularmente como “Lei Zico”. O artigo 54 institui o “Dia do Desporto”.

Sobre a importância de celebrar a data, o Conessp conversou com o educador físico Francisco Filho, mestre em Engenharia Biomédica e à frente do IPS – Instituto Performance e Saúde, localizado em Teresina. Francisco Filho lembra que a prática regular do esporte traz muitos benefícios à saúde. “Ajuda a controlar o peso corporal, reduz o risco de diabetes, infarto, AVC e outras doenças, além de diminuição do estresse, ansiedade e sintomas depressivos”, afirma o profissional.

Francisco lamenta que, a cada dia, a população fica vulnerável a doenças crônicas por falta de bons hábitos. “Não existe saúde e performance sem o movimento humano (exercício)”, ressalta ele, lembrando que o exercício ele não pode ser negligenciado e tem que fazer parte da rotina de todos os seres humanos.

Aos poucos, a população vem entendendo a importância de atividades físicas para a saúde. Com a pandemia, houve um aumento na procura do interesse por esportes, como mostra pesquisa de 2020 feita pelo buscador Google. As atividades mais buscadas foram natação (+230%) e ciclismo (+144%). “A porcentagem dos que declaram praticar esportes cresceu de 58% em 2018 para 69% em 2020”, comemora Francisco Filho.

Assim, o exercício é o meio não medicamentoso mais poderoso para prevenir e tratar todas as doenças crônicas.

Exercício é remédio para o câncer

Grupo Brasileiro Estudos Câncer Mama (@gbecam) lançou a campanha “Exercício é remédio contra o câncer”, que tem como uma das embaixadoras a jornalista Lilian Ribeiro, que recentemente foi diagnosticada como câncer de mama.

A campanha destaca que a atividade física regular, comprovadamente, diminui a incidência de câncer de mama e cólon, além de reduzir as chances de recidiva de câncer já estabelecido. O trabalho de conscientização é para desmistificar também que após o término do tratamento quimioterápico, o exercício físico melhora a disposição e reduz os efeitos colaterais do tratamento.